"Sluka inte maten för att störta iväg och köpa en ny hatt. Den skulle inte komma att klä er, just för att ni inte givit er tid att tugga maten, kanske inte de berömda hundra gångerna men så länge att den blivit lättare att smälta. Lägg märke till att ju långsammare ni äter, dess mindre mat klarar ni er med."

"-Ät grapefrukt när ni längtar efter choklad
-Ät råa havregryn istället för havregrynsgröt
-Hoppa över ett mål om ni inte har aptit
-Drick mycket vatten, men inte till målen
-Franska bröd gör ingen nytta, men det gör däremot spisbröd, rågbröd och grahamsbröd
-Ett glas vatten när man vaknar är som en invärtes dusch."

Några tips ur samma bok som i föregående inlägg; "Skön", av Lis Byrdal.